いぶきの実 副作用

副作用の心配はある?

いぶきの実はサプリメントですが体に摂取するものとして
副作用は?注意点は?と気になるところです。

 

 

しかし、そもそも副作用を起こすと言われているのは
医薬品のみとされているのです。

 

『いぶきの実』は良い成分ばかり入っているので
副作用を起こす可能性はかなり低いとされていますが
、更にご安心頂くために主成分の安全性を1つずつ記載していきます。

 

主成分に副作用の危険はないか?調べてみた!

 

まず、『コエンザイムQ10』ですが、こちらは大量に摂取したとしても
副作用が起こりにくく非常に安全性の高い物質という事が科学的に証明されています。

 

『えごま油』では大量摂取すると吐き気や下痢をもよおしたり、
カロリー自体が高いのでダイエット効果が逆効果となってしまうそうです。

 

ただ、『いぶきの実』を使用されている方で上記の報告が無いことから、
知らない間に大量摂取しているという事はないと言えるでしょう。

 

『ギャバ』ですが摂取量は1日10?50mgとあるものの、決められておりません。

 

1000mg以上摂取すると体質によっては
動悸や息切れなどの症状があるかもしれませんが、
そういった報告はあがっていないとのことです。

 

しかし、授乳中、妊娠中の方は『ギャバ』の摂取をなるべく控えた方が良いとの事です。

 

『ラフマ』は根っこの部分は有害とされており、取り除かれるので使用されるのは
葉っぱの部分のみになります。

 

『ラフマ』は中国の古くから使用されているので、特に気にする必要は無いと言えるかと思います。

 

上記の点から成分ごとに見ても副作用や注意点は少ない事がお分かり頂けたかと思います。

 

ただし、授乳中や妊娠中の方は控えて頂き、
薬の組み合わせが気になる方は、医師の判断を仰いでください。

 

安全な飲み方としては、いつ飲んでも構いません。

 

ただ、バラバラな時間に飲むよりもライフスタイルに合わせて飲む時間を決めておいた方が良いです。

 

飲む時間がバラバラだと飲んだか飲んで無いか分からなくなったりして、
一回忘れてしまうと続けて飲むモチベーションが下がってしまうかもしれません。

 

また、『いぶきの実』を安心安全に飲むコツは開封後は早く飲むことと記載されているそうです。

 

1日の摂取量の目安は2粒とされていますが、
4粒飲むと更に効果を実感できるようです。

 

効果を実感できる為に飲むタイミングは、就寝前の方が効果が高いとの声が多くあったため、
メーカー側から就寝前を推しているそうです。

 

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